Yoga
Wij bieden je een echte yogales aan volgens de originele tradities met momenten van rust en ontspanning. Afhankelijk van de reeks zullen de lessen iets dynamischer zijn, andere iets meer gericht op ademhaling (pranayama). Er is altijd een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen met een begeleide ademhaling in elke les. Daarnaast doen we ook nog wat aan. De eerste les is altijd gratis!
BBB
Dit staat voor borst, billen en buik. Bij ons gaan we nog net een tikkeltje verder dan deze 3 spieren. We gaan eerder werken naar een work-out voor het hele lichaam! De meeste van deze lessen zijn op eigen tempo en lichaamsgewicht, met andere woorden iedereen kan in deze les perfect meedoen zonder voorgeschiedenis van sport! De eerste les is altijd gratis!
Bootcamp
Deze les kan je vergelijken met groepsfitness. Er wordt gewerkt met een barbell en gewichtjes die je zelf kan kiezen! Deze les is wat intensiever dan BBB maar minder intensief dan de crosstraining. De lessen variëren van week tot week zodat ze nooit saai worden! Ook voor deze les heb je weinig of geen voorgeschiedenis nodig van sport! De eerste les is altijd gratis!
Jeremy Van Audenhove